第一回 養生太極拳講習会 動画

古代中国の養生法にして武術、太極拳。

呼吸が乱れない程度のゆっくりとした運動で、
年齢や性別を問わず、体力のない方にもおすすめできる運動である。

その太極拳、実は、日本でも大人気。
何でも女優やモデルも密かに練習しているとか??

今回は、その人気な保健運動である太極拳の中から、古いもの。
派手な動きや難しい姿勢がない原始的なものの紹介です。

 

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